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okane
2012-02-17, 15:35
版面: 大掃除:疏肝
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

做肝的,一天一次六下,好像太少,作用不明显

okane,依足架式,配合呼吸和意念練習,細心感受身體的反應,記錄下來用以量度進度,貼到樓下讓我跟進。 :wink:
okane
2012-02-16, 16:37
版面: 淋巴引流 :臀部及下肢
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

okane.. 1)大腿近小腿间位置好像有小淋巴结,如何处理? 請確實說明您所指的位置。 2)做大腿引流, 要坐下来,把腿打开来做, 以免腿沓在地上。做小腿引流,可以坐在矮凳做吗, 或把小腿提起,“栋”起来吗? 「做大腿引流, 要坐下来,把腿打开来做, 以免腿沓在地上。」的目的在於讓腿部淋巴在放鬆的狀態下運作。 做小腿引流的道理一樣,在放鬆的狀態下做,可以坐在矮凳做,記緊不要令小腿緊張就可以了。 3)做大小腿引流, 一天有次数限制吗? 愈多次數 =/= 效果愈好。 :lol: 想效果明顯,練習時緊記: 一、練習前度量及記錄尺寸; 二、放鬆心情,與身體溝通; 三、專注練習,感受按壓力度; 四、...