簡簡單單

張老師 : 莊子..

今日早晚都有练習搖頭,後頸同樣拉住痛,身体還有不自覺地隨動作有些郁,我會留意留意.兩手臂今天很攰,唔次知関唔関事,肚臍貼脊骨做了但不知不自覺便放鬆了.

當您做搖頭這個伸引動作時，因為多年來，腰脊得不到適當的照顧，所以身體才會「不自覺地隨動作有些郁」，「後頸同樣拉住痛」。

要改變一個多年的習慣，首先是恆心與毅力。
肚臍貼脊骨這個伸引動作是特別為您設計的，把這個伸引動作融入生活，能改善腰脊結締組織的彈性。
當腰脊結締組織得到適當的鍛鍊，整個人的體態就會挺直。

莊子 張老師..