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Alison Ng
2010-09-14, 08:17
版面: 淋巴引流 :面部及頸項
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

Hi Amy,   Hi Alison.. 我的筆記終於現身:  好乖。 :D 面部淋巴引流 1.頸項 (a)開淋巴群結:用第二至四手指放在鎖骨上,然後屈曲升高,輕按壓36下 (b)由近而遠分三部分,用手掌加第二至四手指掃向淋巴水塘,@3下 (c)最後第三部分單用中指掃落,同是3下 (d)針對頸紋:左右手掌虎口向上地輪流由上而下,左右各三次 [問題:(d)可否放在(c)前做而以(c)為終結?]  可以。 2.顎腺 拇指(手指不屈,用全隻手指)放在下顎底,按3下 逐個手指位地向外移,逐個部分@按3下,直至顎線尾部近耳下結束 游水手「後中前頸」四步曲 將左右下顎各分成後中前三部分,每部分各用第二至...
Alison Ng
2010-08-30, 15:08
版面: 伸引初探二 :頸項及足踝
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

Amy,  Alsion.. 我的頸項伸引做得不如面淋般「規律」,有時一天沒一次,有時一天不只一次,是時間空間配合想起來就做..但始終未能每次都是對著鏡做.. 但就算是對著鏡做,也始終未能做得靚,但「很介意做得唔靚」的程度似乎在減少..  每次做練習時,緊記伸引三要:架式、呼吸、意念,然後專注地做練習。 「很介意做得唔靚」的程度似乎在減少 ,表示您已能做到專注感受身體的反應,進入靜心狀態。努力! 足踝伸引做得最少,昨晚才做了第二次,感覺是「沒有什麼感覺」,但留意到右手插左腳指較左手插右腳指難…  足踝伸引對您很重要,記得每天最少做一次呀。 希望愈做愈好…  持為以恆,自然熟能生巧啦。 Alis...
Alison Ng
2010-08-30, 14:54
版面: 淋巴引流 :面部及頸項
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

Hi Amy  Alison.. 這十天來每日早晚兩次地做面淋引流,感覺是每做一次就為自己自豪一次: 自豪的是我竟然試著把這個變成一個習慣,不太捨得放棄..    幫自己做面部淋巴引流是一個愛惜自己的行為,將愛惜自己變成一個習慣當然可喜可賀啦。 :wink:   不過,有時晚上那次會是坐在牀上在黑暗中做,而不是在鏡前做,不知可不可以…  可以。 另外,未知是否不夠用心,最初練習時的「清明」感覺現在不是太強烈.. 您的情況就有如一隻封了塵多年的窗門在上課當天被您抹得立立令,您透過立立令的窗門往外望,封了塵跟立立令對比強烈,所以「清明」感覺即時顯現。 回家後,您每次做練習就有如為這隻已經被抹得立立...
Alison Ng
2010-08-21, 16:29
版面: 淋巴引流 :面部及頸項
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

Amy  Alison.. 昨天睡前和今早起來都各做了一次面淋,頸部引伸則做了不只兩次…  好乖。 :D 睡前做的一次完成後的感覺是整個人「清明」許多,可以唔瞓都得,或應付多一點事情也還可以那種..還有就是下課後至睡覺前,整個人都有點瀰漫著「對自己好一點、對自己好一點..」的感覺..  咁就要把握 「清明」許多,可以唔瞓都得,或應付多一點事情也還可以 的這個時段啦!躺在床上,全身放鬆,輕輕閉上眼睛,感受身體各部位在「清明」狀態下的反應。 在這個狀態裡,您有可能會忽地記起某人某事,不要讓它走掉,站在觀眾的位置看著它,聽它給您的訊息、又有可能您會忽地想通一些在公事或私事煩著您的難題… 記下一些關鍵...
Alison Ng
2010-08-20, 21:20
版面: 淋巴引流 :面部及頸項
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

Amy,  Alison..   just back from my personal class.. rather love the "much clearer" feeling after the class 您現在已懂得如何在短短幾分鐘幫自己抹走靈魂之窗的塵埃,那就要好好運用,少讓窗戶鋪塵囉。 time in the class passed much faster than expected.. and rather surprisingly i found that i enjoyed the feeling of being attended on a one-to-one bas...
Alison Ng
2010-08-18, 17:15
版面: 淋巴引流 :面部及頸項
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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8月20日個人班

Amy,  Alison..

謝謝讓我有再學習面部淋巴引流的機會…  客氣。
其實,您要多謝的是您自己,因為您願意給自己一個重頭來過的機會。 :wink:


我想報讀頸項及足踝伸引,是因為一向覺得眼臉如何下功夫也好,一看頸就什麼都真相大白..另外近一兩年發現原來下肢都有塞脹之虞,小腿盡處近足踝位每每很「緊」,所以,見到這樣理想組合又針對性強的課便覺得很適合、想來學…
現在加上面部淋巴引流,希望可以改善早上醒來口腫面腫的樣子 這就要您好好配合,畀心機做練習,一步一步見證自己將「希望」變成「事實」啦! 8)

Alison Amy..
Alison Ng
2009-03-11, 14:33
版面: 大掃除:甜蜜蜜斷食
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

希望預先學定,待時間空間心態配合就緒時,可以立即行動: Alison,您有這個想法是一個好的開始,上課時用心聽講、記下有用的資料。 一是還沒到完全用理智控制入口食物的境界,希望這能在有需要時彌補彌補"食物入了口拿不出來"的缺憾。 全心全意、目標清晰地去完成一個斷食,您會漸漸學曉感受身體的訊息,懂得自動自覺調節食物的份量。 就算吃多了,也懂得配合身體用方法把多餘的能量燒掉。 完全用理智控制入口食物的境界?容乜易由一個本來幾靚變咗一個又拿口拿面又皺晒眉嘅憂鬱女子咖,唔化算喎。 :lol: 二是想知道內裏有什麼垃圾在捆綁自己,順便清理出來。 老規矩,把這一點用筆紙寫出來,靜心,不要過濾,想到甚麼就寫...
Alison Ng
2008-07-28, 09:37
版面: 融脂周記
主題: 130 跟身礦泉 Bring your own mineral water
回覆: 64
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Dear Amy
i would like to learn more about these filters too.. great if you could have them sent to me by email.. Thanks..

Alison
Alison Ng
2008-07-24, 09:40
版面: 融脂周記
主題: 113 洗肺 Effortless Lung Cleanse
回覆: 26
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Dear Amy, Dear Alison..

i'd like to order one.. pls see if it's ok.. Thanks.
請留意由amyc.co@gmail.com發給您的電郵。

Alison Amy..
Alison Ng
2008-05-19, 09:56
版面: 融脂周記
主題: 113 洗肺 Effortless Lung Cleanse
回覆: 26
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我也想訂購一部:
alisonng@hkex.com.hk

謝謝..