64 波經 I Ball Talk I

愛惜自己 - 活出彩虹
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張慧儀
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64 波經 I Ball Talk I

文章 張慧儀 » 2008-10-03, 15:47

「我的朋友因乳癌關係,一邊乳房給切除了...」
「做完手術,除了自信心直插谷底,終日情緒低落...」
「做手術那邊的乳房附近的淋巴結都一併給切除,那邊的手臂經常水腫,兩邊手臂相差很大...」
「沒有乳房那邊的手臂肌肉感覺拉緊,容易勞累,現在連舉手亦有困難...」
「我很想幫她,請問您教的淋巴引流對她有幫助嗎?」


我讀完這封電郵,被這位讀者對朋友的愛深深感動,立刻設計了一套淋巴引流方案,為接受完乳房切除手術的朋友舒緩水腫帶來的不適;我亦為一眾姐妹編纂了一個胸部及上肢淋巴引流課程,讓大家防患於未然。

參加胸部及上肢淋巴引流課程的學員來自不同的社會階層,年齡由廿多歲到七十多歲。雖然年齡和背景都相差一大截,但一談到乳房的話題,總會滿臉靦腆,疑問多籮籮。


「做咗胸部淋巴引流,個胸咪會細咗囉?」
「大有乜用,又鬆又墜手,軟淋淋咁、個型又唔靚;講開又講,啲水引流走咗,個胸縮細得嚟會唔會謝晒先?」

原來小姐們都很著意乳房的大小,以為愈大愈好。但係請您諗一諗,寧願擁有一對健康、合適您身材的乳房,還是兩個像大木瓜似的、要用push-up bra撐著才敢見人的擁腫乳房?

乳房垂頭喪氣,皆因被水腫的重量壓著。每日幫乳房做淋巴引流,一如幫乳房做柔軟體操,把充斥著乳房、令乳房不勝負荷的水腫慢慢的送走;若然配合適當的伸引運動,鍛鍊胸背和肩臂,就能夠達致理想體態。

以上的健美概念與坊間的瘦身廣告內容截然不同,學員們聽得呆呆的,一邊用心的實習、一邊似懂非懂地把步驟記下。決心改善體態的學員會回家後勤加練習,成績會循序地呈現。她們雀躍地向我報告,乳房和雙臂較以前結實了,背脊不再因承擔臃腫的胸部而微寒,膚質得到改善,女性的自信心回來了。

每天幾分鐘的淋巴引流還可以減低生病的機會呢。愛惜自己,永遠是由認識身體開始。


圖檔
我要學淋巴引流

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