19 和自己有個約會 Inner Self

愛惜自己 - 活出彩虹
張慧儀
文章: 1311
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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19 和自己有個約會 Inner Self

文章 張慧儀 »


》 站在門外,整個人像在顫抖,眼冒金星、牙關打顫、手心冒汗、腳步浮浮…

》 深呼吸,打算死就死啦,輕輕敲門。

》 等你來開門那幾十秒,有如一個世紀般長。

》 終於,門打開了,我禮貌地擠出一個笑容,被你迎進店裡去。

》 安頓下來,你微微笑地望著我,我尷尷尬尬地跟你東拉西扯。

》 其實,我最想知道的是:為何我會這麼害怕?為何我會像第一次去見男友家長般的心情?

以上的描述,不是故事裡的情節,而是不約而同地,從報讀個人班的學員口中吐出來。

參加一小時的小組班課程,一班最少六個人,又要聽書又要做實習,時間飛快就過去。雖然我要求每位學員都出來即場演示學到的技巧,學員把握到技巧,但是答問的時間便可能不足;還要寫筆記,跟同學仔交流一下,嘻嘻哈哈的,已到下課時間啦。

乖學員勤做練習,通過接觸身體,慢慢接觸到心靈。她發現,在做練習時,除了自己之外,還有一個被自己寵愛著的「自己」。這個「自己」感覺很親,但又好像很陌生。

學員說:看到「自己」時,會像找到失散多年的摯親,既安慰,也有像欠了這個「自己」很多很多很多似的內疚感,一時不知道怎樣跟她相處。

這些學員會聯絡我,希望和我單獨見面,了解為甚麼她們會這樣,做練習時為何會浮現這樣的情緒。我在此感謝學員對慧儀的信任。

上過個人班的學員說,來上課的前幾天,情緒已起伏不定,有如十五隻吊桶七上八落,整個人患得患失,暗地感到將有甚麼大件事發生。

年紀愈長的人,跟心兒離得就愈遠,就像住在同一屋簷下的人,也會感覺不到對方的存在。個人班的課堂上,我會在修正學員的引流、伸引及其他技巧的同時,擔當著調停人的角色,隨著回應學員的不同提問,一步一步的帶她跟「自己」見面和溝通。

學員會慢慢醒覺到這麼多年來自己對「自己」的種種不是。現在狹路相逢,開頭會逃避現實,當「自己」尤如陌路人,大家禮貌周周的,非常虛偽;或側側膊,閃得就閃,避得就避。

通過我助學員修正動作,教授小技巧期間,學員的心靈,會漸漸進入被按摩的狀態。在這個私人、安全和溫暖的環境裡,學員會把鬱結吐出來,借助這個機會把阻礙著與「自己」重修舊好的穢物和負能量放走。

溝通的橋樑打通了,往後的事情就易辦。要說重新認識「自己」,倒不如說已有能力老實做人,不再任性或為了一絲絲的虛榮感而糟蹋自己的心靈和身體;起居會變得有時,飲食會變得有道,靚衫照買,靚仔照昅。早上起床來,鏡裡的「自己」會跟您心心相印。

以上是一個您自己去幫您「自己」去幫您自己的途徑,沒想過吧?


相關文章:和自己有個約會.II 心靈按摩 心兒也伸引 心靈按摩.III

圖檔
我要報心靈按摩

張慧儀
文章: 1311
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55 和自己有個約會.II Inner Self II

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表面:我第一日來上個人班時同你講,我都好了解自己
實情:一年多之後,我竟然會同你講,睇住自己嘅進展,原來我以前唔係好了解自己,原來我係唔知點同
   自己相處,原來我以前只係死撐


表面:個人班成個鐘都唔知講乜,自己又唔識問問題,我都係寧願上小組班,因為可以聽下其他同學仔啲
   問題,從中得到啟發

實情:原來我唔係唔識問問題,而係怕畀你識穿我係個點樣嘅人,原來我更怕睇清楚自己嘅本來面目

表面:我聽朋友講你教的東西好灑家,所以來上堂睇下你係咪真係咁勁
實情:我想八卦一下陌生人的生活,依家我先知道,其實我做人做到好鬼悶

表面:我離了婚,一個人樂得清閒,經濟又獨立
實情:我怕人地响我背後指指點點話我唔掂,於是扮做女強人,其實我好想畀人惜

表面:我想學多一啲嘢,充實一下自己
實情:我對自己身體好多部位都唔滿意,但又唔知點算好

表面:我想來跟你上課,學下更深入認識自己嘅方法
實情:每次見面就似又一次參加歷險團,你帶我去睇一啲我內裏嘅嘢,有時真係意想不到自己原來係噉嘅
   款,令我目瞪口呆



以上的描述,不是故事裡的情節,而是不約而同地,從參加了好幾課個人複習班的學員口中吐出來。

有些參加了小組班課程的學員,回家努力練習,發覺身心的一些問題得以舒緩,與此同時,她在練習中接觸到被她放逐了的內在,相處之後,她想再深入了解箇中道理,她會電郵聯絡我,要求與我單獨見面,希望知道怎樣跟「自己」建立更好更信任的關係。

於是,我就為這群乖學員,「生」了一班個人複習班出來。

令我覺得最不安的,莫過於見到一些學員去到一個關口,只消一點點,用心去跟心兒相處就可走出陰霾,於是提她來上個人複習班,但她們多因心理未做好準備而白白錯過機會…


來一個有趣的事例:

有一位學員來上小組班時跟我說,是她朋友把我的網站連結寄給她的。她在我的網站看了又看不下數十次,目的在等有更好的優惠才報讀課程。怎知由二百蚊等到二百五十蚊,她說沒想過原來是藍籌股有升無落,唯有即時橫掃報讀所有時間表裏的課程。

期間,把慧儀網站介紹給她的朋友不住問她:張慧儀長得怎麼樣?她教的功夫容易學嗎?你又瘦了又精神了,是用了那一種功夫呀?她有點抵受不了這朋友的不斷痴纏,便叫這朋友自己去報名上課…

今天,這位學員的精神、外形和心態較諸年前已大有進步,而她的朋友依舊只問不做,停留在以前。

有一次她由衷地跟我說:我把從個人複習班學到的生活態度應用到日常生活和工作上去,看著自己心態和思想的轉變,天天不斷進步、不斷提升,我這才明白你說的跟自己心心相印是造就美妙人生是甚麼意思。

每次聽到學員這樣說,見到她們走進這條開心富足的大道,我都會很感動和滿足。

令我從一個衹敢用筆名、連為自己的文章拍插照都要遮掩著面的新紀元撰寫員,到我決心學好功夫打穩基礎,到我用真姓名寫專欄,到現在我全力開班講學,是一份強烈的使命感,不停的鞭策著我,要我實事求是求真,要我進修進步,目的衹有一個…不枉此生,做個真真正正開心富足的女人。


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rondi
文章: 71
註冊時間: 2006-10-16, 20:40

文章 rondi »

張小姐,很多好作家都用筆名,你咁靚女,為自己的文章拍插照要扮靚靚先啱,誰要你都遮掩著面,是不是法律問題?

rondi,實情是,那時的我一方面又想跟別人分享我的減肥經歷,另一方面又覺得自己仍然超肥,無乜說服力。
拍攝當日,應該是2000年吧,嗰個攝影姐姐見到我咁肥,佢個樣己經唔係好老黎,一邊拿口拿面,一邊叫我抽高件衫露條「坦克車呔」出嚟,佢話遮住晒,鬼知你肥咩?佢重叫我谷埋個三節下巴出嚟…

換轉條車呔係您嘅,您肯唔肯畀人見到您個樣吖?

rondi
文章: 71
註冊時間: 2006-10-16, 20:40

文章 rondi »

哈哈,我嫁左老公生左仔,個肚又有生仔紋,我擔心嚇暈個攝影姐姐jar。 :lol: :lol: :lol:

自從知道要惜自己,日日舉360下衣架,唔止條車呔細左d,d鬼鼠都收左,大比後便d橙皮脂肪都少左,我日日度身gar。 :oops:

rondi,日日舉360下衣架,好犀利喎。:)
請您分享一下:
您舉衣架嗰陣時,個心諗啲乜嘢?
您開始嗰陣舉幾多下?
您用咗幾耐時間加到而家日日舉360下嘅呢?
係乜嘢嘢推動您肯日日舉360下衣架呢?

rondi
文章: 71
註冊時間: 2006-10-16, 20:40

文章 rondi »

您舉衣架嗰陣時,個心諗啲乜嘢?
初初開始學舉衣架時,教練話要注意住酸痛的地方,我初時因為肥同勞損,全身好多地方都酸痛,好難集中,後來夠膽剝光豬照住鏡做,見到自己左右不對稱得好勁,我怕到老時會骨質疏鬆變K型,冇能力照顧家庭,於是從此之後就唔敢唔集中,用個粉刷係咁刷走D烏糟野。

rondi,夠膽剝光豬面對自己係一個非常大嘅突破,您好叻呀。

您開始嗰陣舉幾多下?
初初開始學舉衣架時,每次6下就停,得閒就做,做完好舒服,每日加埋都一定超過100下。

您用咗幾耐時間加到而家日日舉360下嘅呢?
大約半年。

係乜嘢嘢推動您肯日日舉360下衣架呢?
張小姐,你叫我地要鍚自己,我係好明白,我雖然瘦左好多,但係我背脊骨唔夠直,我真係怕老左會骨質疏鬆變K型。睇住自己身體一日好過一日,修身又修得好靚,好開心好滿足架,其實我有時會做多d,有時會做小d。

rondi,呢個上背進階淋巴引流會幫到您。 :wink:

wongsee9 在 2008.9.4 16:57 星期三 為你改正版面顏色

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