124 疏肝 Liver rejuvenation

慧儀在香港經濟日報健康版的專欄文章
張慧儀
文章: 1621
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
聯繫:

124 疏肝 Liver rejuvenation

文章 張慧儀 »

圖檔

對於上班一族,「朝七晚十」,早上七點爬起床上班,返抵家時已晚上十點,已見怪不怪。身體在叫苦連天,求您早點上床就寢,但辛苦得來自在食,捱了一整天,怎能不放縱一下自己?先吃頓好的,然後看看電視上上網,再來個甜品。橫掂有鬧鐘,未到深夜一點也不肯乖乖去睡…

這個是否您的寫照?

經常熬夜,休息不足,整個人看起來沒精打采,臉色帶點灰…,您可能會認為是小問題,橫掂有遮霞膏,可以瞞天過海。不過,最要命的,就是在身體應該休息時吃東西,要身體加班工作,排毒器官負荷過重,吃得肚滿腸肥,就算天天吃排毒甚麼甚麼,瀉完毒素仍排不出來,帶來一籃子後遺症:口臭、便秘、胃氣脹,贅肉還在不知不覺間悄悄長出來。怎算好?

每天做疏肝按摩,強化肝臟功能,有助身體把積聚體內的垃圾疏導,讓它們快點排出體外。

疏肝按摩:
按摩油調製:以1比16份量的檸檬香薰油和有機橄欖油,調成可用一至兩次的疏肝香薰按摩油。
做法:晚上浴後,把疏肝按摩油置掌心溫熱,配合呼吸和按摩手法,來回自左腰推至右腰作疏肝按摩,邊做邊跟身體溝通,感受香薰油藉掌心熱力直透腹內,清除穢物,做完後躺在床上,放鬆身體,感受體內的反應。
作疏肝按摩時,力度要適中,不可過度用力,每天只可做一次。

做完疏肝按摩後的一、兩天內,有可能出現排毒現象,其中包括:生暗瘡、放屁、嘔氣、大小便意、感腸道蠕動、流汗、口臭、等。

除了晚上疏肝,早上起床後,一小口一小口地飲半杯室溫水,有助潤滑腸道,軟化糞便,改善便秘問題。

晚上倦了便上床就寢,少吃一餐晚飯,讓身體不用加班,換來的是明天的容光煥發,體態輕盈,何樂而不為?
幹嗎要跟自己作對?


相關文章:甘油條

圖檔
我想報名學疏肝