122 婆婆愛俏 Beauty is not only skin deep

慧儀在香港經濟日報健康版的專欄文章
amyc
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122 婆婆愛俏 Beauty is not only skin deep

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長者用那雙滿佈皺紋、不太靈活的手,在堂上努力跟著做淋巴引流練習,
她們面帶微笑,好學不倦的學習精神,深深感動著我。
她們的身體在告訴我:「做到老學到老」,以有限的生命去學習愛惜自己,
總比死時才懊悔來得好!...

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社會廣泛認為,60歲以上的女性都已經變了「老婆婆」,沒纖體扮靚的必要。這個我絕對不認同。

我服務的長者群中,她們對瘦身、扮靚、健康的看法另有一套,我從她們身上獲益良多。生於戰亂時代的她們,很多都沒有受過教育,年輕時把心血放在丈夫子女身上,鮮有照顧自己的感受,也不大懂怎樣善待自己。等到兒女長大,又開始周身病痛。

由於她們對身體不大認識,又怕家人擔心,所以不敢直講;卻靜悄悄地將不適告訴我,問我有沒有辦法可以改善。她們的要求極其簡單:老還老,肥還肥,但希望學曉照顧自己,健健康康,不要太累贅,盡量不想麻煩別人地過日子。

她們問我,為甚麼走路時膝蓋總是感到非常吃力,是否血液不流通,腳部退化,快要走不動了?我說我不是醫生,只能以累積的經驗告訴她們我的看法。她們那一代的女性,慣了逆來順受,不自覺地把每天受了的委屈儲起來,其中胸部至下腹位置,是冤屈最愛躲藏的勝地。

大家只要細心觀察,不難發現走在街上的長者,胸部至下腹總是鼓起來的,變成上重下輕。身體有如錢箱,經年累月把這些負能量壓縮,儲存胸腹位置,要兩條「香雞」腿支撐吹脹了的上身,當然吃力啦!

我建議她們學懂幫自己做胸部淋巴引流,強化自身的免疫能力,將胸部至下腹多餘的水掃至合適渠道排走。胸沒那麼墜,背沒那麼寒,肚腩沒那麼大,上身輕盈了,膝蓋自然受惠,走起路來輕鬆得多。

長者記憶力較弱,但勝在肯不恥下問和努力練習,很快就掌握了排水的法門。她們開心地向我報告,除了走路較前輕快外,整體肌膚都變得柔嫩,大肚腩也不覺瘦了一圈,人不再像從前般容易疲累,有餘力多做點事。

不說不知,美國一位資深心臟醫生指出,只要保持淋巴管道乾淨,就能大大減少情緒低落、脂肪積聚、以及身體生病的機會。


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我想學淋巴引流

amyc
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這個淋巴引流好像很有用似的 請問是怎個做法?在哪裡可以找多些有關資料??謝謝

[引用]| 作者 柏宇 | 11th May 2006 13:58 PM

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覆柏宇

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柏宇,您可到我的網站www.amyc.info瀏覽,那兒有講座內容及時間等資料。

[引用]| 作者 amyc | 11th May 2006 20:52 PM

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