121 泡溫泉 Hotspring Detox

慧儀在香港經濟日報健康版的專欄文章
amyc
Site Admin
文章: 150
註冊時間: 2006-02-02, 19:17

121 泡溫泉 Hotspring Detox

文章 amyc »

想減壓又不想自己動手,泡溫泉是近年港人的熱門選擇。
用盡溫泉假期,一次泡足廿個溫泉...
不過,若泡不得其法,減壓不成還吸進別人的穢物,想起都嘔心。...

____________

工作壓力沉重的香港人,放假時愛泡溫泉,希望藉著泉水滌盡身心的疲累和冤屈氣,同時幫身體叉電。不過,若然泡不得其法,非但未能幫身體去除老舊廢物和減壓,反會弄巧反拙。

出發去溫泉假期前,您先要跟身體好好溝通,讓她明白您對她的好意,和她北上嘆世界。到達溫泉酒店後,先到溫泉區巡視一周,對不同溫泉的位置、浸劑、溫度等有個初步了解,然後回房作泡溫泉的詳盡安排。

首先,您要跟身體有共識,知道來泡溫泉的目的,是將不要的廢物、肥膏、壓力、焦慮、煩惱等放進溫泉去,並不是要吸收泉水中的東西來叉電,總之衹吐不納,這意念極其重要。

泡溫泉時,我們時刻都在排汗,來自各人身上的廢物和不同的訊息充斥泉水;您當然會遵守不在泉內小便,但不代表全部人也如您一樣守規距。若然您沒有事先跟身體說好就踏進溫泉去,您不錯是將不要的東西放下了,可是卻同一時間將別人不要的東西吸進體內,多不值得!

泡溫泉絕不要逞強,心臟不適的朋友最好不要浸。泡溫泉前,先在房內做幾招伸引,作為熱身。由溫水溫泉池開始,泡一會兒,跟著量力而為,逐步升溫。上水時,記緊圍好毛巾,擦乾頭髮,別讓身體因失熱而著涼。

我多會揀少些人的時段才去泡,浸在溫熱的泉水裡,請身體於一呼一吸間平靜下來,安撫身心靈。

很多人喜愛搽完香薰按摩油才去泡溫泉和焗身,以為這樣最為滋潤身體。試想想,油是載體,搽了油才踏進泉水去,豈不是一併將別人的種種訊息全數收進體內?想獲得最大的效益,泡完溫泉和焗完身,先喝半杯暖水,休息一會,出點汗之後,來個徹底的淋浴,把水溫慢慢由溫熱調至清涼,順道小便。乾身後,才搽去水、瘦身、排毒等的按摩油,不要吃東西,靜靜躺著休息,感受和身體一起嘆世界的樂趣。


圖檔
我想報名學疏肝