》 站在門外，整個人像在顫抖，眼冒金星、牙關打顫、手心冒汗、腳步浮浮…
》 深呼吸，打算死就死啦，輕輕敲門。
》 等你來開門那幾十秒，有如一個世紀般長。
》 終於，門打開了，我禮貌地擠出一個笑容，被你迎進店裡去。
》 安頓下來，你微微笑地望著我，我尷尷尬尬地跟你東拉西扯。
》 其實，我最想知道的是：為何我會這麼害怕？為何我會像第一次去見男友家長般的心情？
以上的描述，不是故事裡的情節，而是不約而同地，從報讀個人班的學員口中吐出來。
參加一小時的小組班課程，一班最少六個人，又要聽書又要做實習，時間飛快就過去。雖然我要求每位學員都出來即場演示學到的技巧，學員把握到技巧，但是答問的時間便可能不足；還要寫筆記，跟同學仔交流一下，嘻嘻哈哈的，已到下課時間啦。
乖學員勤做練習，通過接觸身體，慢慢接觸到心靈。她發現，在做練習時，除了自己之外，還有一個被自己寵愛著的「自己」。這個「自己」感覺很親，但又好像很陌生。
學員說：看到「自己」時，會像找到失散多年的摯親，既安慰，也有像欠了這個「自己」很多很多很多似的內疚感，一時不知道怎樣跟她相處。
這些學員會聯絡我，希望和我單獨見面，了解為甚麼她們會這樣，做練習時為何會浮現這樣的情緒。我在此感謝學員對慧儀的信任。
上過個人班的學員說，來上課的前幾天，情緒已起伏不定，有如十五隻吊桶七上八落，整個人患得患失，暗地感到將有甚麼大件事發生。
年紀愈長的人，跟心兒離得就愈遠，就像住在同一屋簷下的人，也會感覺不到對方的存在。個人班的課堂上，我會在修正學員的引流、伸引及其他技巧的同時，擔當著調停人的角色，隨著回應學員的不同提問，一步一步的帶她跟「自己」見面和溝通。
學員會慢慢醒覺到這麼多年來自己對「自己」的種種不是。現在狹路相逢，開頭會逃避現實，當「自己」尤如陌路人，大家禮貌周周的，非常虛偽；或側側膊，閃得就閃，避得就避。
通過我助學員修正動作，教授小技巧期間，學員的心靈，會漸漸進入被按摩的狀態。在這個私人、安全和溫暖的環境裡，學員會把鬱結吐出來，借助這個機會把阻礙著與「自己」重修舊好的穢物和負能量放走。
溝通的橋樑打通了，往後的事情就易辦。要說重新認識「自己」，倒不如說已有能力老實做人，不再任性或為了一絲絲的虛榮感而糟蹋自己的心靈和身體；起居會變得有時，飲食會變得有道，靚衫照買，靚仔照昅。早上起床來，鏡裡的「自己」會跟您心心相印。
以上是一個您自己去幫您「自己」去幫您自己的途徑，沒想過吧？
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