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發表人 內容
 文章主題 : 腹部伸引
文章發表於 : 2008-06-02, 13:17 
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註冊時間: 2008-04-03, 14:35
文章: 26
Amy, Doris..

我的腹部伸引筆記是否寫錯? 係。

腹式呼吸: 吸氣時肚漲, 呼氣時肚凹 啱。
腹部伸引: 吸氣時肚凹, 呼氣時肚漲, 肚臍貼脊骨 吸氣時肚漲,呼氣時肚臍貼地。
練習時,細心感受肚臍貼地時身體的配合和反應,詳細記下,然後把功課貼到樓下。


Doris Amy..


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 文章主題 : 腹部進階淋巴引流
文章發表於 : 2008-06-06, 14:17 
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註冊時間: 2008-04-03, 14:35
文章: 26
Amy, Doris..

練習腹部伸引時, 發現要放鬆身體, 慢慢呼吸, 就會較易做到, 但心急下出了力去做就會失敗.

伸引是藉著進入狀態後,喚醒身體的覺知,邊鍛鍊身體,邊與自己重修舊好,齊心朝著目標進發。

事實證明:心急?no way。 8)


Doris Amy..


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 文章主題 : 腹部進階淋巴引流
文章發表於 : 2008-06-20, 15:49 
離線

註冊時間: 2008-04-03, 14:35
文章: 26
Amy, Doris..

經過您修正後,妤開心終於做到腹部進階淋巴引流, 要放鬆身體慢慢做, 呼吸深d, 呼氣時才可肚臍貼地, 如果呼吸得唔深就會做唔到.

修正心態比修正動作更重要,心態一轉,動作就自然做到。 :wink:
畀心機練習,記緊度身,三日後再貼帖,讓我跟進。


上課時,您給我們看的腹部香薰油的瘦身組合有什麼成份? 胸部及上肢, 腹部, 臀部及下肢是否可用相同的香薰油?

腹部瘦身香薰組合油與臀部及下肢瘦身香薰組合油成分相同,含絲柏、杜松果和西柚。
胸部及上肢香薰組合油成分不一樣,含薰衣草和天竹葵。


Doris Amy..


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文章發表於 : 2009-12-27, 09:13 
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註冊時間: 2009-11-02, 11:10
文章: 1
Hi! 請問會否有新既一班開呀? alicek,小組班暫時未有時間表。

如果您想早日學曉這套腹部淋巴引流,可來上一課個人班;個人班一小時收費$600。
您亦可湊夠六位朋友,自組小組班,頭六位朋友均可享優惠價每位$225。
請電郵coach@amyc.info預約上課時間。


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