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老實面對自己 卸下無謂包袱
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文章發表於 : 2008-07-28, 16:52 
離線

註冊時間: 2008-07-27, 10:56
文章: 2
慧儀, KL..

我曾上過妳的臉部淋巴引流,一直保持早晚各做一次,感覺良好,也很喜歡這套自我護理方法。

態度正確,請您繼續用心練習,與身體心心相印。

但由於工作關係,很多課程也上不到。
想查詢一下,妳有沒有個別教授,我相信比較容易約到學習時間。

學員在個別教授的環境下,的確會比較安心和我暢談一些不方便公開的問題和困難,我亦可深入地針對學員的困難去教授她相關的技巧。

我的須要如下,煩請建議那類學習適合我的情況,和建議的價錢以作考慮。

1/ 身體比較肥,較我最fit時期約重了20磅。腰以下屬重災區,腰以上也漸見肥厚。希望能減少多餘水份及脂肪。來上課之前,請量度和記下您的三圍和體重,和記下您希望達到的三圍呎吋和體重。

2/ 活動筋骨,沒以前敏捷,平日有每周步行的習慣(約每周三次,每次一小時)。日常除教學工作外,多坐著工作。希望活動能力提高,柔軟度改善。將伸引融入生活;日常請提提自己不時站起來走動一下,上上洗手間,飲飲水。伸伸懶腰,增加活動機會。來上課時請備鬆身衣服更換。

3/ 腸胃比較易倦及有點紊亂。試過斷食(參加Simon Chau斷食營),感覺良好,也希望逐步建立好的斷食習慣,惜沒有個別導師指教。平日水果疏菜量屬於多(約85%)。 您試過斷食、平日多吃蔬果,您已經是一個懂得愛惜自己的人,在這個平台起步,您已經比一般人優勝。

4/ 我最大優點是個性樂觀開朗,家人同事們相處愉快。工作有點壓力,但應付得來。心態調控尚佳。好。

所以,我最須要的是改進活動能力,身形和排毒的建議和技巧。好。

多謝妳耐心地聽了這麼多,很希望聽取妳的意見。 :oops:

妳坦白地說了這麼多心裏話,話語間散發著您願意幫自己走向健康的強烈意願。
當強烈意願與合適的方法和技術結合,事就成。
我會幫助您掌握適合您的技術。


請到這連結揀合適您的日子報讀個人研習班:個人研習班

慧儀..


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文章發表於 : 2015-06-09, 20:52 
離線

註冊時間: 2015-06-09, 09:13
文章: 11
Hihi👋
與豆蜜🍯相遇~只係短短....幾天……
响呢個平台見到大家分享~
也好期待~
可以上你的課^^
也好期待~
跟自己的身體談一場戀愛^^

愛減重~愛水果蔬菜~亦試過斷食的我
但仍然覺得身體總是腫腫脹脹的……

之後又……放棄……
又吃回垃圾食物……
因為常常總是同自己說:『要對自己好啲……』
『想食……就食……😉』

這幾年~這個循環🔄~似乎……
沒完沒了~

我這隻~貪食🐍不知……
幾時……
才有出路呢?😔👉👈


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