香薰都市十七 舒緩: 焦慮...

學曉香薰基本功--做個香噴噴自療大夫
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張慧儀
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香薰都市十七 舒緩: 焦慮...

文章 張慧儀 » 2018-03-17, 14:13

小姐…您是否…

愈來愈易緊張、易煩躁、易發怒 …
失去注意力、易斷片(腦中突然一片空白)、害怕失控 …
常常坐立不安、憂慮,甚至恐懼 …
條氣唔順(呼吸困難)、掌心冒汗、發抖、肌肉痠軟、肚子輕微不適、沒有胃口 …
過度急躁、過度敏感、人際關係愈來愈差勁 …

如果您的答案…有兩個「是」或以上…請考慮報讀以下課程。

張慧儀
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香薰都市.十七 詳程 SC17.About

文章 張慧儀 » 2018-03-17, 14:14

香薰都市十七

今講內容是針對因都市生活繁忙而產生的不安,用簡單的芳療方法來舒緩焦慮,適合有焦慮徵狀的人和照顧者報讀。
學員即場體驗自行以香氣消解焦慮的方法、學習製作隨身香氣棒、和學習香薰按摩手法。


導師講解:

- 香氣對身心的影響;
- 舒緩焦慮的香氣;
- 即場體驗香氣森林浴;
- 製作隨身香氣棒,示範及實習;
- 香薰按摩,示範及實習。


講座時間表

講座時間表
講座日期:2018年
講座地點:待定
講座時間:一小時 (需預約)
講座費用:個人班費用$1800,舊生享九折優惠,只收女生

如欲報讀其他舒緩都市病的課程,建議報讀先修一先修二先修三
這三個獨立課程是為對芳療有興趣的學員編寫,淺顯易懂地介紹正統芳療各個範疇,報讀次序先後不拘。


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我要報名: 香薰都市.十五
我要報名: 聞香渡頭

張慧儀
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香薰都市.十七@官立嘉道理爵士中學 SC17@SEKSS

文章 張慧儀 » 2018-03-17, 14:15

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開講時間快到,學員們一踏進課室,就不住說聞到令人放鬆和舒泰的香氣;這「人」包括我。

十多年來都是小班講授,今次有機緣走進本地中學講解和證明香薰有多奇妙,我甚能不興奮?但是當小童群益會知會我,學員不是學生而是教授不同學科的老師時,興奮的心情開始有點緊張;得悉部份老師不諳華語,需以英語授課時,緊張的心情一掃而空,變成了焦慮。

講學是一種表演形式,講堂是舞台,學員是觀眾,滿足感來自互動間的得著和認同。
難得有機會與演藝資歷比我深、學養比我高的專業老師互動,為免又發台瘟,我必須消除預期在講學時因過度謹慎而產生的情緒。

我決定帶一個隱形的大浴缸到場,把大家都熟識的甜橙香氣灌入浴缸裡,用香氣溫柔地舒解聽者、講者、觀者的不安,與我來個能舒緩焦慮的模擬森林浴。

就這樣經歷了愉悅和新奇的一課,我發現,原來當老師接收到新資訊時,是會先正名,然後立刻用手機上網查找參考,非常好學。

多謝小童群益會與嘉道理中學給我一個與這麼多老師共浴的機會。


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PNJ
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Re: 香薰都市十七 舒緩: 焦慮與抑鬱

文章 PNJ » 2018-03-20, 23:32

when and where ?

When and where what? :roll:

張慧儀
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香薰都市十七@將軍澳官立中學 SC17@TKOGSS

文章 張慧儀 » 2018-06-01, 23:56

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得悉今課安排了105分鐘授課時間,於是編了捏龍和伸引各一式入香薰按摩環節,供老師們在堂上實習。

這一式捏龍由肩背運勁驅動拇指推拿,著力24両,折算32安士,亦即是900克;講求到而不過、達而不悖。

古人會帶徒兒到市場的公證大磅前,用繩穿起一個一斤和一個半斤的法碼,掛在徒兒的拇指上,讓徒兒感受一下提起24両的力量。
今人用電子磅稱手,令學員用拇指輕輕壓著電子磅,肩背漸漸使勁,直到電子磅的讀數到達32安士,於三個呼吸的時間之內,能夠保持力度不變,謂之及格。

學員說:「我用返平日按摩嘅力度撳落去,唔望個磅,睇下有幾重先。」他閒閒一按,一看,80安士。
學員說:「噉32安士咪好輕囉?」
慧儀說:「係咖。您要喺手指公唔離開個磅嘅情況之下,慢慢調教到32安士,感受一下呢個按摩手法嘅力度。」

學員一面嚷著「好難調較呢」,一面依從指示用心地遷就。
就在這勉勉強強的一鬆一緊之間,發勁處慢慢由他的指轉至腕、至肘、至肩、至背、至腰;未幾,他已把握到由肩背運勁驅動拇指使出24両力的、獨一無二的、衹合他身心發揮的竅門。

開講時跟大家說,不用帶腦袋,帶您的心來聽講便足夠了。
以上是其中一個實例。


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