與要他們照護的老人家相比，護老者所承受的壓力更沈重，情緒上的波動更難平伏，身心更易疲累，面對的問題更多…
所以，欲護人，需先護己。
我以香薰都市先修課程的第三課為基礎，針對上述問題，加入各種護理方案，為護老者編纂了一系列芳療護老課程。
以下的報導，是我應聖公會竹園馬田法政牧師長者綜合服務中心邀請，從芳療護老系列抽出三講，到場向護老者介紹和講解一些適合初學者、實用易學的芳療護老方案。
19/11/2016，PC13.1，護老芳療三講之一：奇妙的芬芳
學員第一次接觸芬芳氣味的奇妙效益，即場體驗香氣對身心的作用，與這被大家冷落了差不多一輩子、高高貼在臉上、被暱稱為「鼻哥」的東西重修關係，接受這與生俱來的嗅覺為您提升情緒、舒緩痛楚、寧神安睡。
小息一會回應學員提問後，講解和讓學員學習後即場實習一種用上肢力量但手指頭不著力的古老推拿手法-捏龍。
老人家的痠痛多是因為舊患復發或機能退化，不宜用大力度去按摩，應先確定不適處，用捏龍手法推拿不適處四周去舒緩不適。
03/12/2016，PC13.2，護老芳療三講之二：善用香薰
我聽著學員的提問，知道他們都有乖乖的回家實習並學以致用，很替他們高興。
承上課體驗不同香氣能令人振奮又能令人放鬆的本質，今課內容深入一點，介紹浦上博士在這方面十多年的研究所得，混合香氣去照護不同程度病情的認知障礙患者，同時講解供他們用來盛載香氣的工具和首飾。
若說鼻子常被人冷落，那麼連照鏡都看不到的背脊便更寂寞了。
上圖所示是一種古老的拍打手法-拍撲，施者收起雙手掌心，輕輕用微勁有節奏地拍打背部已能震透胸腔，為老人家順氣寬胸，消解痠痛；施者能藉這種身體接觸，與受者建立較親密的關係，藉以了解受者的需要。
17/12/2016，PC13.3，護老芳療三講之三：護己護人
堂上與學員重溫照護背脊的手法，並為學員修正姿勢、呼吸和手法，期間大家講述了為親人按摩時的種種趣事，堂上洋溢歡樂氣氛。
及至有學員談到為了更好地照顧家中長者，已廿多年沒工作，但因不是專業人仕，家累常令她有力不從心的感覺。
護老者常因盡力照護親人而忽略了自己，有些不慎弄傷腰骨，有些因不懂宣泄自己的壓力和不快情緒而得了情緒病。
今課講解和讓學員即場實習一式上肢放鬆不著力但手指頭著力的古老按壓手法-搭指，讓鬱抑在心裡的悔氣送到紙球中丟掉。
下課前，慧儀多謝主辦的邀請和感謝學員抽空來聽講，不忘勉勵學員多加練習，將所學應用到個人生活和護老工作當中。
慧儀聽到了這群護老者的心聲，來年會更努力到社區團體推廣芳療，希望護老者的和被照護的老人家學懂應用香氣去照護身心，提升生活質素。
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