466 痠痛 Sore

[張慧儀]

與好友遊香港新地標，回家時右腳前掌有點刺痛，脫掉襪子一看，不得了，腳指公周圍又瘀又腫(最左圖)，非常驚嚇。

翌日起床時，腳指公腫脹得令整個腳掌有點離地，站起來時身體左搖右擺，站不穏，痛入心；驗血糖和尿酸，血糖7.4，尿酸9.2，讀數從未試過這麼高。

當天約了律師辦手續，不想改期，只好撐著行山杖，一拐一拐走路，辦完就立刻拐回家一看，加倍驚嚇。

立刻在紅腫部位塗抹舒痠香薰護理油，舒緩了痛楚，然後做淋巴引流，疏導腫脹的腳指公和周圍淤塞，把滯留的體液和廢物通通引流排走。

如是者常塗油、勤引流，多喝水，三管齊下，過了幾天就消了腫沒有痛(最右圖)，行動自如。

[Wendy Mak]

要多保重。腳部伸引的實際用途正！

Wendy，係下肢引流哩。

[張慧儀]

在堂上實習小棒伸引之前，我會讓學員在痠痛處抹上舒痠香薰，當她們感到一股溫熱沁入痠痛部位時，便引領她們握著小棒做著不同的伸引架子，運動令血氣暢通了，舒痠香薰的效益便更加彰顯。

舒痠香薰的主要成份是薄荷(Mentha piperita)和冬青(Gaultheria procumbens)，具止癢、消炎、緩解肌肉及關節疼痛的效益，由塗抹處的皮膚吸收，直達不適部位，淡化了肌肉或關節的疼痛。

小棒伸引容易上手，由兩手握棒的動作，拉動身體在日常生活裡缺乏運動的、表層肌肉下方的深層肌肉和筋腱，深入和全面地運動身體，尤其是痠痛處，還能按摩內臟。

舒痠香薰和小棒伸引相輔相成，就是這樣漸漸地舒緩了妳的繃緊、痠軟和疼痛。

正傳說完，來兩個。。彩蛋。。 。。

舒痠香薰除了可配合小棒伸引緩解痠痛之外，還可以用來泡腳，感受一下香氣自足底滲進體內，讓那股溫熱通過微微出汗洗滌身心，放空和放鬆忙碌了一整天的、繃緊的您。

若妳是常常要用雙手捧起娃娃的家長，或者需要敲鍵盤滑手機的上班族，或者要做大量手部勞動的人士，請將雙手及腕泡在加了舒痠香薰的熱水中，享受前所未有的鬆綁感覺。


我要買舒痠香薰
我要報名上小棒伸引課

[Nico]

我昨天撞車， 扭親隻手，媽媽幫我用瀉鹽加舒痠香薰浸手，跟住再搽舒痠護理油，浸完搽完覺得鬆咗啲，覺得好得快和無咁痛。

[張慧儀]

佳節將近，慧儀建議大家今日就在手機安裝計步器，看看在假期之前每日平均會行多少步。

事關每逢假期，無論是去行山還是逛街，兩者都是不停地走路的運動，有說要登上龍脊，密謀野生捕獲周潤發；有說要北上大小商場血拼，為聖誕、新舊曆年和情人節儲備禮物 ….

就是這樣行行重行行，在不知不覺間比平日上班下班走多8-10倍路，回家後會有點累，第二天開始腰痠腿痛。

最佳的預防方法是在運動前先熱身，在會感到痠痛的部位先塗上舒痠香薰，運動完梳洗後再塗一遍，做小棒伸引為運動收操。

運動前後都有芳療方案去預防和舒緩不適，運動期間呢？請閱下文。


我要買舒痠香薰
我要報名上小棒伸引課

[張慧儀]

無意之中找到這支小東西：旋開上端紅色頂蓋，是一支聞香棒，下端是滾珠瓶，合體後方便提攜帶，實是芳療的好工具，真欣賞設計者的聯想和創新能力。

就以上文為例，只要在舒痠香薰的基礎上，加入合用的香薰油，便是一支送禮自用皆宜的行山寶，行商場亦宜。

慧儀為行山寶調配的香薰油取名呵護/Protect，配方: 檸檬桉+薰衣草+薄荷+冬青。

薄荷(Mentha piperita)和冬青(Gaultheria procumbens)能緩解痠痛；檸檬桉(Corymbia citriodora)天然驅蟲，薰衣草(Lavandula angustifolia)寬心解愁，四者都有止癢功效。

見有人被蚊釘蟲咬痕癢難支，您可以旋開行山寶的滾珠瓶蓋，往他患處抹一抹，舒緩不適。

香港銘言「唔行唔知身体好」，當誠實的身體開始向您發出要向敵方投降的訊號時，請用滾珠往發出訊號處塗點呵護香薰，緩解了痠痛，小休後繼續血拼，回家放好戰利品，別忘做收操。

若是買不到心頭好，或者等候一輪飢腸轆轆還未能入座，那就請旋開聞香棒，慢慢吸一口，讓呵護香薰為您平衡心神，別讓一些小事情毀了您的吃喝玩樂大計。

因此，行山寶又可以叫做血拼寶，室內室外兩皆宜；換了香薰配方，就成為全天候預防老人家跌倒的護老寶，又可調一支舒緩辦公室壓力的搵食寶，呵護您和您關心的人身心的芳療方案數之不盡。



一分鐘美白@黃大仙北館

[wongsee9]

又可調一支舒緩辦公室壓力的搵食寶

張小姐，搵食寶可以用主子香薰嗎？滾珠瓶當香水roller用，聞香棒用來調節情緒，可行嗎？

wongsee9，若當香水用，要先用媒介油稀釋主子香薰。
滴20滴媒介油入搵食寶的滾珠瓶，加一滴主子香薰，就是一毫升5%主子香水，用完再重複製造，建議用可可巴油(Simmondsia chinensis)做媒介油。
記得為您的主子香水做 grounding。

製造主子聞香棒，直接滴5滴主子香薰落搵食寶的聞香棒棉芯便可。