126 豆角葉 Pole Bean Leave Tea

慧儀在香港經濟日報健康版的專欄文章
張慧儀
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註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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126 豆角葉 Pole Bean Leave Tea

文章 張慧儀 »

颱風珍珠上周襲港,我致電農夫,問問我這星期訂的有機菜有沒有著落?他說田裡損毀不太嚴重,還邀請我去看看颱風後的光景,我於是同老友阿左把臂到田間一遊。

漫步田間,深深感受到讓我吃得安心又放心的有機瓜菜,原來得來不易,也體會到為何農夫說下田後,臭脾氣也給整治了。試想想:努力地耕耘,不一定有收獲,一場颱風,就足以令農作物壽終正寢,所以默默耕耘的同時,明白到順天而行的做人道理,對人和事自會較前釋懷。

農夫愛人見我們遠道而來,叫我們自己摘點菜回家享用。阿左二話不說,就往豆角棚走去。看她只摘了一小點豆角,卻不停地摘豆角葉,還專揀老的才摘。我初時以為她好人,幫農夫清理豆角棚,但她間著間著地摘,面上流露出滿足的神情,令我頓生疑惑,於是問個究竟。

她說,傳統耕種,豆角容易惹蟲,要長得肥美賣相好,農夫都會噴大量殺蟲劑,而豆角葉就正好首當其衝,殘留著最多的農藥。雖然阿左知道豆角葉的益處,但絕不會在普通街市購買,怕得不到好處之餘,反而把農藥全數接收。

原來豆角葉含有葉綠素、維他命C、礦物質,老葉子粗纖維尤其高。夏天,我們的身體不停地吸熱,缺乏運動又愛喝冷飲品的,會將熱困在體內,人就容易出現心煩、脾氣暴燥、睡不安寧、身體水腫等失衡徵狀。豆角葉水可幫我們消暑解渴、清熱排毒,若然細細咀嚼那些湯渣,還能幫助洗擦腸道。調理好身體,正是融脂的第一步。我當然不放過機會,即時隨阿左摘豆角葉去,順道取經,收進我的融脂百寶箱。

回家後,揀些老的豆角葉來煲水飲,入口有濃濃的豆角味。

有機豆角葉水
材料:豆角葉100克、水1.5公升、油少許。
做法:豆角葉洗淨切條備用。水滾後,落幾滴油,然後下豆角葉,滾10分鐘即成。