水腫跟肥胖一樣，可以發生在任何人的身上。可是，脂肪水腫，就像是女士們的專利。
脂肪水腫，英文叫Lipedema，其實一直都存在，但為何要到近幾十年，才廣為人知呢？因為很多時候，脂肪水腫，都會被誤以為是下身肥胖。
細心觀察，很多靚女，坐著時不大覺得怎麼樣，直至站起來時，整個人上身看上去還可以，但腰部以下，尤其是屁股和大腿，跟上身比較，至少大了兩個碼。不過，腳眼以下，又回復正常。如果您或您身邊的女友有這種情況，您們就有可能是脂肪水腫了。
脂肪水腫的朋友，身型大多胖嘟嘟的，所以其中不少都會下定決心，努力運動節食減肥去。可是，無論如何努力，瘦的部位總是在上半身，下半身瘦了之後，比例上仍是一如故往，實在令人氣餒。
脂肪水腫的特徵，是大量脂肪細胞積聚在臀部、大腿和小腿位置，臀部和大腿均向外側發展。年輕時，只以為是下身肥胖，水腫問題又不明顯，所以多不大理會。有些朋友要到懷孕時，上身重量增加，壓到下身，才開始有腫脹的感覺。有些朋友則是人到中年，新陳代謝減慢，尤其本來已是過重又缺乏運動的，體重難減，下身水腫日趨嚴重，大腿外側覺得痛，膝蓋腫脹和無力，才驚覺事態嚴重。如果再不加理會，善待身體，日子有功，體重繼續增加，造成下身更大的負荷，嚴重的，最後會導致行動不便。
研究指出，做一般運動，有助促進血液循環，減少上身的脂肪，避免進一步增加體重，在改善脂肪水腫的問題上，雖說沒有太大的積極作用，但可把體重減輕。
減磅之餘，更重要的，是要懂得自己幫自己做淋巴引流，疏通充斥脂肪細胞周圍的多餘水份，引導它們到淋巴水塘，經處理後排出體外，不要讓水腫惡化下去。此外，日常要做伸引，令結締組織得到合適的鍛鍊，慢慢一天一點的把積存的脂肪耗掉。
再談水腫
