簡簡單單

張小姐：

我想再講一下做面部和胸部/上肢淋巴引流一個星期後的效果，我每天都有做。

我上次講的肩痛/心口痛現在好像沒有了。

整體效果
- 全身尺寸即時減少，覆蓋的部位都收緊了，配合我平時做開的運動，體重一周内減少了1公斤，連已經比較瘦的手指也瘦了，戴戒指鬆了；
- 皮膚變滑；
- 腰痛有很大舒緩。

看到你寄來的練習感受，我為你肯用心愛惜自己萬二分高興。

Amy： 請問幾時至開研習班？我想報名！ 莫小姐：昨晚您跟我說，決定回家把學過的方法好好練習，我替您高興。您每天都在親眼見證別人努力練習的成果，自己卻因沒有練習而看不見效益，這是否自己跟自己過不去呢？ 您不停問我何時開「補習班」，說想來上堂。其實，參加這些「研習班」的首要條件，是已經完成課程及在家練習了一段日子的學員。在「研習班」裡，我不會教新的東西，而是給學員問問題，與及修正學員自己發展出來的淋巴引流手法。 依我觀察，您疏於練習之外，心裡積存很多鬱結，於外觀表露無遺。我會建議您考慮參加針對個人設計的心靈按摩，在與我單獨面談那一小時裡，您會深入地談您自己，那麼您就在幫我幫您去根據您的意願找個合...

張慧儀老師, 吳小姐，您好！ 練習前跟練習後的狀態也差不多，但感覺面部比較溫熱，好像血液循環很快的感覺，視野有一點點的比較清晰，心靈比之前平靜。 恭喜你，這一段文字，流露出你已經有能力和心靈溝通，踏出愛惜自己的第一步，而身體也即時給你鼓勵性的回應。 而當晚上完課回家途中，我已經有需要去排毒的感覺。今天起床後練習了2次，過了約40分鐘，就要排毒了，真是很神奇啊!! 這不就是您來上課的目的嗎？請用心練習，存於體內已久的廢物得到清理，身體狀態自然回勇。 在練習前洗面或是練習後呢?因為如果練習後洗，可以將廢物一拼洗掉，我這樣想法對嗎? 對。 因為這兩天我是在洗面後才練習，練習後便塗上護膚品。而我發現塗...

Amy 老師： 余小姐，您好！ 自參加面部淋巴課程後，我每天都會做一至兩次練習。 乖學生。 但是，比較懶沒有做記錄，所以不能準確說出身體有何改變。 放鬆心情，好好跟身體溝通。做記錄，是加快學懂跟心兒說話的方法。 整體來說，整張臉好像細了。 可看到，你已成功掌握淋巴引流的手法和技巧了，可喜可賀！ 我的問題是鼻子好像漲了。雖然做練習後會細點，但仍是比以前漲。情況有點像我懷孕時那樣。請問你有沒有見過己這種情況，可點樣改善？ 一般情況，鼻子是很難會水腫的。 依你所寫，原因是以前面有水腫，故不覺得鼻子大，現在面腫消了，相比之下鼻子便看起來大了。 如果你覺得這問題對你造成困擾，我建議你可在開完顎腺淋巴結群...

Amy 老師：

傷風感冒後，應點做淋巴引流令身體快些愎元？

除了做淋巴引流外，還要加上合適的運動、多飲水和多休息才成。

當淋巴引流配合伸引鍛鍊，一動一靜，身體不要的東西，會隨汗水和尿液排出體外，效益即時倍增。
學了伸引初探的四個動作，您基本上已能好好地照顧自己的身體。
趁3月份的伸引班仍有位，快快電施姐姐報名啦！

張慧儀小姐: 我是最後一個示範給你看的學員 , 因此你無時間細看我的示範 ; 加上其他學員沒有讓你在我的臉上試做便發問 , 所以我的手法可能不正確。 我在講座時教的，是淋巴引流的基本知識和一套基本技巧和手法。 當你每天跟著派給你的淋巴圖示及流向做練習，你就是在不斷重覆及修正學了的手法。 放鬆自己，全心全意地做，不要太拘泥細節，你會進步得更快。 慢慢地，你便會在愛惜自己，有能力又熟練的狀態下，自發地做面部淋巴引流。到最後，發展出一套自己獨有的面部淋巴引流手法。 據我觀察，作為一個「IT人」的你，外表較硬朗，對自己也不大溫柔。 如有時間，環境又許可的話，請您靜下來，好好的感受身體通過淋巴引流給你的...

晚上 面部在練習前的狀態：未有仔細看，而且不懂看。 把自己的臉看成是情人的臉，你就會愈來愈懂看的了。 面部在練習後的狀態：好似都差不多。 感受：但感受就精神了。做之前忘了看筆記，做時強記著各步驟，做得不太順暢，過程亦因此而拉長了。 放鬆自己，全心全意地做，不要太拘泥細節，邊做練習邊感受身體的訊息，你會進步得更快。 初看我做示範的那1分半鐘，你是在無能力做面部淋巴的狀態吸收我的影像。 學懂面部淋巴引流手法和技巧後，你是在有能力但未熟練的狀態下做練習。 當你每天做練習，你就是在不斷重覆及修正學了的手法。慢慢地，你便會在愛惜自己，有能力又熟練的狀態下，自發地做面部淋巴引流。 到最後，發展出一套自己獨...

I am getting better with my face lymphatic drainage technique now as I do that every morning. However, I still feel that my arms are stiff. Perhaps it is because I play tennis and do not do much cool down work. After doing the drainage every morning, I look better with my face expecially my eyes mos...

Dear 施姐姐： 很开心上星期六可以上您们的堂，您们确实是有心人。祝愿您们“为人民谋幸福”的好意可以不断发扬光大！ 可能我上星期六迟到了五分钟，或者错过了张姐姐开始时的讲解？不知您们有没有提醒学员在以下情况下要避免做淋巴引流呢： 1）过滤性病毒引起的感冒与发热：由于淋巴结其中一个功能是用来“储存”入侵的病毒，防止它扩散全身，所以感冒时会发现淋巴结特别肿胀，那时候应该集中提升体温和免疫力，把淋巴结内的病毒殺死，才轮到通淋巴把病毒死屍排走，这先後次序若遵守的话，感冒很快好，并且防止走散到肠胃与骨（引发肠胃感冒，或感冒入骨）。做法有很多，例如：泡殺病毒的香薰浴或蒸气浴（同时保温与殺病毒），喝提高免...

上了你的18/1面部淋巴引流課程已兩星期了，是時候交功課啦！ 這兩個星期裹，除了有三次忘記之外，我也有每天早晚各做一次，效果...是有的，但不太明顯；但我相信持之以恆，應該會是不錯的。 但另一方面，因此運動，每天心中也預留一点時間，在洗面後做此運動，(我後來翻閱妳的文章，才知道應該是洗面前做此運動呢！)盡量令自己在這個過程中慢慢來，像妳所說的，要好好的對待自己，不要趕著時間似的，那可能效果並非如想像中那麽見效！其實，慢，也是我想學的！ 另外，我有一個問題想請教，做淋巴引流時，在鎖骨的淋巴結位，我們是由頸部，由近而遠的向鎖骨的淋巴結位推進；但當我要搽面霜及至頸時，不是由頸的下部向上推嗎，目的是防...