簡簡單單

我的讀者.. 參加完心靈按摩的學員來電郵，建議我在這網站裡，闢一個由讀者主持的欄目，讓她們以個人身份，跟大家談談自己的心路歷程、工作或家庭的瑣事；通過分享經驗和心得，幫徘徊在十字路口的朋友一把，互相扶持，活出生命的彩虹。 這的確是個好主意。 從今日起，每位有興趣參與的讀者都會得到一個地方，可以在網上暢所欲言，和大家談談生活的點滴、分享功課以外的心得；更請您們就上過的課程，給我一些意見，讓我蒐集資料和做實驗，編纂適合一眾姊妹的新課程。 https://www.amyc.info/Images/57.217.00.01.jpg 請把您的筆名電郵給我： amyc.coach@gmail.com ，...

19世紀，歐洲資本主義迅速發展，科學技術一日千里。俄國化學家門捷列夫(Dmitri Mendeleev)就在這時期，發現了元素週期律，依元素的特性，有系統地歸類，發表了世界上第一份的元素週期表(Periodic Table)。 您心裡一定在問：「元素週期表」跟我們日常生活有甚麼關係？ 一直以來，我對化學和數學這兩個科目都非常抗拒。雖然教練說過，世上的人和事，都可以通過數學概念來細分、了解和處理；但我仍半信半疑。 在化學課，得悉每一組元素都有它們的共同特質，兩個或以上的元素加在一起，必需符合八隅規則(octet rule)，就可組成物質。也就是說，某些人某些事，必會擁有某些特性，衹要符合某些要...

老友阿左由不懂用電腦，到而家自己寫網誌，實在可喜可賀。
大家可到她的左鄰右里網誌探探她，留言鼓勵。

有讀者看完 保齡球瓶 文章後，立刻來電郵報名參加進階淋巴引流講座。因為下背淋巴引流是一套結合伸引動作和下身淋巴引流的功夫，所以我請她先考慮選讀以下兩個基礎課程，為身體打好基礎去接受進階鍛鍊： 一、 臀部及下肢淋巴引流 二、 提胸收股伸引 或 三、 頸項及足踝伸引 後身是最為大家冷落的部位。 可不是嗎？照鏡又看不到，手摸又摸不著，只有在被人按摩時，才會感受到背脊和屁股的存在。 不是說要好好對待自己的身體嗎？ 進階淋巴引流是藉著伸引運動，帶動肌肉和骨骼去按摩一些眼睛看不到、雙手無法準確地做到淋巴引流的後身部位。 第一個進階淋巴引流課程，是為針對腰以下和整個屁股的水腫問題，用了差不多半年時間去構思...

眼見一位50多歲的師姐娥姐，努力不懈地每天做伸引鍛鍊，半年下來，自小已有的寒背得以修正，她現在走起路來，比選美時的小姐們還要「挺」。看見她信心十足的樣子，我心裡實在感恩。 事實又再次告訴我們，只要有恆心，很多看似沒可能的事情，都可以發生。 從小到大，我的下身都是胖胖的。去年在新加坡深造淋巴引流，明白到原來是脂肪水腫。西方近年研究指出，控制飲食和做運動去消減下身的脂肪，效果不彰。 肥胖的下身跟我說，為免年長時令膝蓋和足踝等位置負荷太重，導致不適和行動不便，不如現在就齊齊想個辦法，扭轉這局面吧。 研究雖然說，一般運動對脂肪水腫沒大幫助，但事實勝於雄辯，伸引的確對師姐的身體起到西方醫學未能理解的作...

三個男人。 第一個男人凝望了第二個男人好一會，終於忍不住開口問： 　「 沒見您只不過兩、三個月，何解好像fit了這麼多？ 」 第二個男人輕鬆地答： 　「 現在這模樣兒已經不是最top fit了。 」 　「 我跟我老婆都覺得我個肚腩實在太佔位，自己也頂自己不順，她又常常提我，所以我就去join club做gym囉。 」 第三個瘦瘦的男人插咀： 　「 真係得？ 」 第二個男人話： 　「 若單靠join club做gym，好靠自己，不單要有意志力，還要有時間，一個星期最少操三次… 」 第一個男人又問： 　「 我都有做gym，但為何效果相差這麼遠… 」 第二個男人又說： 　「 我都未講完… 」 　「...