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張慧儀
2007-01-28, 18:21
版面: 融脂周記
主題: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox
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是否一定要在立春當天去踏樹?如果那天沒有太陽,怎辦?
最好是在立春當天去做這件事。
不過,您也可以在立春前後四天,趁有陽光去踏樹,以防立春那天太陽公公休息。

呼吸時要想著甚麼?
自然呼吸,專注在一呼一吸之中,有助靜心。

踏樹要做多少時間?
事前做好準備,跟大樹見面時,自會掌握得到。
關鍵不在於做多少時間,是在於您是否有心。

事前如何準備自己?
方案很多,不能盡述。
這是其中一個:另類排泄
張慧儀
2007-01-27, 08:17
版面: 融脂周記
主題: 25 有機螺旋藻 Organic Spirulina
回覆: 91
觀看: 149949

源姐話,螺旋藻的七五折優惠,至2月10日便完結。
如果大家想慳錢錢食好野的話,就要快些登記。

源姐又話,已登記購買螺旋藻,但仍未到生機店取貨的讀者和學員,請於2月10日或以前到取。
逾時到取,須付原價$230/50克 。
張慧儀
2007-01-25, 08:58
版面: 融脂周記
主題: 161 英雄 The Hero Within
回覆: 7
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161 英雄 The Hero Within

跟好友飯聚,得悉她終於達成多年心願,完成大學課程,成為翻譯學士,我心裡實在替她高興。身為半個翻譯人的我,當然不會放過這個大好機會,向她討教學院派的心得,如何學以致用。 怎知,她竟說目前仍未夠料子當翻譯,要待唸完碩士,才有資格當翻譯云云。看到這裡,大家是否有種似曾相識的感覺呢? 跟許多香港人一樣,這位老友在工餘時不斷為自己增值,懂的東西很多,所以常有種「英雄無用武之地」的戚然感。 英雄,乃遙不可及,只能舉頭仰望之人物也。他們有非凡的力量和意志,能人所不能。可是,當你細心地想,就會發現英雄的目標根本不是你的目標,或許你壓根兒就沒打算去做,當然覺得非常困難啦。 其實,我們每人,在各自的領域裡,都有...
張慧儀
2007-01-17, 22:32
版面: 融脂周記
主題: 160 再談水腫 More about edema
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160 再談水腫 More about edema

何謂水腫? 當我們用手指在腫漲的部位輕輕按下去,那兒的皮膚即時被壓陷,因為停滯那兒的組織液給擠開了,要等一會,組織液又流回原來位置,被壓陷的地方又回復原狀,這就是一般的水腫。 脂肪水腫,與普通水腫不同之處,是有大量脂肪細胞充斥著,再加上水份在其中。當我們用手指壓下去腫漲的部位時,皮膚不見得會凹下去,於是,我們就誤以為是肥,不是水腫。 淋巴水腫 (Lymphoedema),可發生在男性和女性身上。水腫通常在青春期出現,佔遺傳的百分比不高。這些男女,本身不一定肥胖,但通常足踝和腳面都會出現浮腫。若果他們的皮膚密度夠厚,水腫所帶來的瘀傷、痛楚和不適,很少發生在他們身上。若他們屬重磅人士,只要肯控制...
張慧儀
2007-01-12, 11:23
版面: 融脂周記
主題: 159 水腫 Lipedema
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圖檔

脂肪水腫圖
張慧儀
2007-01-10, 21:52
版面: 融脂周記
主題: 159 水腫 Lipedema
回覆: 1
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159 水腫 Lipedema

水腫跟肥胖一樣,可以發生在任何人的身上。可是,脂肪水腫,就像是女士們的專利。 脂肪水腫,英文叫Lipedema,其實一直都存在,但為何要到近幾十年,才廣為人知呢?因為很多時候,脂肪水腫,都會被誤以為是下身肥胖。 細心觀察,很多靚女,坐著時不大覺得怎麼樣,直至站起來時,整個人上身看上去還可以,但腰部以下,尤其是屁股和大腿,跟上身比較,至少大了兩個碼。不過,腳眼以下,又回復正常。如果您或您身邊的女友有這種情況,您們就有可能是脂肪水腫了。 脂肪水腫的朋友,身型大多胖嘟嘟的,所以其中不少都會下定決心,努力運動節食減肥去。可是,無論如何努力,瘦的部位總是在上半身,下半身瘦了之後,比例上仍是一如故往,實...
張慧儀
2007-01-04, 01:56
版面: 融脂周記
主題: 158 囉囉孿 Fidgets
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158 囉囉孿 Fidgets

報載2006年12月26日晚上香港錄得一陣地震,不少市民在家中都感受到搖動,其中有些更帶同家中老幼走到街上暫避。不知大家有沒有發覺,隨後的幾天,香港出現一個有趣現象:囉囉孿。 地震過後,不論您是大人還是小孩,只要是每天必需通過互聯網來跟外界溝通、吸收資訊、又或交功課、又或打機的,就會被電腦的螢光幕牽引著情緒,每看到螢光幕出現「未能顯示網頁」,就即時氣得跳跳紥,手指頭不斷地按「更新」鍵,希望有奇蹟出現,時刻處於一個囉囉孿狀態。上網,已成為大家生活的一部分。 別以為上網跟融脂風馬牛不相干,呆在電腦前的時間愈長,身體水腫的情況就愈嚴重。 用「時間飛逝」形容上網的感覺最恰當不過。眼定定地在網上瀏覽資...
張慧儀
2006-12-27, 19:28
版面: 融脂周記
主題: 157 教練 My Coach Wong Dzing
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157 教練 My Coach Wong Dzing

自從明白到只有愛惜自己,跟身體溝通,才有好日子過後,我就少說話、多聽從內心的指引,就是這樣,我的體重由兩百多磅減重至一百八十磅。跟著,磅數就在那兒膠著。我問心兒為何會這樣,她就帶我認識了我的教練─王政。 大家都明白「以貌取人,失之子羽」這道理,但在日常生活中,我們又會不自覺地做著。只見王政身形瘦削,其貌不揚,橫豎都沒丁點兒健身教練的感覺。我問自己:我是否去錯了地方?偏偏,雙腳就像上了膠水似的不讓我離去。 問王政為何磅數怎也不肯再降?他只說了幾個字:「你要對自己百分百老實。」我心裡不忿地說:「我已經對自己非常老實啦!」他說:「未夠。」看他微微笑的樣子,我卻愈說愈氣,差點反枱走人。 忽地,他竟跟...
張慧儀
2006-12-20, 21:47
版面: 融脂周記
主題: 156 獨行 Alone
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156 獨行 Alone

無論我們是15歲還是50歲,在父母的眼中,我們永遠都是小孩子。當媽媽得悉我決定獨自一人去新加坡進修時,她問了我無數次:「沒人在您身旁陪著您,您害怕嗎?」簡簡單單的一句話,我聽到她對我的關懷,也聽到她因未知而擔憂。 香港地,人與人的距離近在咫尺,交通方便、購物就手不在話下。朋友相約見面,乘公車一晃即到。就算獨居,每天回到家,大多數人都會第一時間開燈、開電視,讓燈光和聲音充斥整個空間,掩蓋形單隻影的感覺。 在這麼一個短距離的環境下長大,我們習慣了互相依賴。很多時候,聽到家人、同事或朋友叫我們陪著去買些甚麼新產品、去學些甚麼時尚課程、去參加些甚麼減肥療程,也不考慮那些東西是否適合自己、是否自己心甘...
張慧儀
2006-12-13, 22:45
版面: 融脂周記
主題: 155 累贅 Baggage
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155 累贅 Baggage

在一個公共場合,遇上一位失散了差不多十年的女朋友。嘩,簡直眼前一亮,奇靚無比,我脫口而出,跟她說:您好鬼死靚,好fit呀!她淡然一笑,答曰:只是少了一些累贅而已。 我還以為她是在說融脂,便拉著她巴巴巴的大談融脂,告訴她我如此這般,又輕了兩磅。她耐心地聽完,望著我微微笑道:「我同阿Ben分咗手啦。」 她是我很久以前的舊同事,很能幹,當年兩個年輕人很投契,常相約放工後飯聚。她最鍾意講她老公阿Ben如何惜她、如何哄她開心、跟她說了些甚麼悄悄話,到最後我只聽到兩個發音:老公、老公、老公…,看著這小女子幸福的模樣,心裡替她高興。 後來我決定開始自己的事業,離開了公司,大家自此就少了聯絡。偶而於聚會上碰...