簡簡單單

今年三月初，第五波疫情非常嚴峻，香港大學防止自殺早期預警系統(上圖)於三月中發出警號：該月首三星期有七位確診中老年人自殺，其中有兩位獲救。

今課正是談如何預防和化解此等事情，課室氣氛凝重。

待續 ...

目錄

https://www.amyc.info/Images/52.752.01.01.png ab.co/3niIgkE 上圖是貝蒂(Betty Kitchener)與丈夫東尼(Tony Jorm)。 我報讀的精神健康急救(Mental Health First Aid)課程，就是他倆於2000年在澳洲創辦的。 全球已有超過260萬人接受這課程培訓，急救員有自信和能力，辨識精神受困擾或者處於精神健康危機的人，在他未得到專業治理之前，向他們提供適切的初步援助。 身體受創傷可以立刻做初步急救施援，精神受創傷急救，有ALGEE五項重點： 一、評估受助者的危急情況及提供扶持。 圖圖 Approach,...

https://www.amyc.info/Images/52.752.00.01.png 三星期前，教練遞來「樂齡同行」計劃連結，促我參加。 我看了資料，跟教練說:「我和我的團隊編纂芳療課程時，參考了無數中外專家用芳療來舒緩情緒的資料，這計劃的內容我都跟團隊討論過，知道那些資料要講、那些資料我未有能力講，還要去上堂嗎？」 教練:「有人將你以為已經知道的東西編了課程去為你梳理思路，正正切合你為了照顧護老者和長者而編纂和講授芳療課程的心願和取向，你不是說過學習照顧長者就是學習照顧未來的自己嗎？」 因事蹉跎了一會，報名時只剩「精神健康急救」課程還未滿額，經過一大輪手續，終於成功報讀。 我會在這理...

[23/6 13:49] kan: 上課要用「安心出行」嗎？
[23/6 13:54] 慧儀: 政府場地，需要。
[23/6 13:58] kan: 那要遲吓再看。謝謝
[23/6 13:58] 慧儀: 聽沒有打針的朋友說，他們會相約在私人場地進行活動。這個是湊夠六個人自行成班可考慮的方案。
[23/6 14:00] kan: 那譲我試試找朋友吧，你會唔會有多些小棒操的資料？
[23/6 14:06]慧儀: 請按香薰都市連結，內有相關的文章。
[23/6 14:14] kan: 謝謝。
[23/6 14:15] 慧儀: 客氣。

香薰都市八.一 今講內容是探討如何用小棒操配合芳療去舒緩：肌肉痠痛鬆弛、腰背繃緊無力、關節活動不靈等徵狀。 學員即場學習實用小棒操五式，配合香薰護理油舒緩肌肉痠痛，體驗古時伸展運動的即時效益。 導師講解： - 香氣對身心的影響； - 即場體驗舒痠的香氣； - 舒痠護理油的功能； - 小棒操提胸舒痠五招示範及實習； - 示範為長者進行被動式小棒操。 講座時間表 (面授) 講座日期：2022年7月29日(五) 講座費用： 2022年8月4日(四) 講座費用： 2022年8月18日(四) 講座地點：牛池灣文娛中心2樓美術室(1) 講座時間：20:15-21:45，一小時卅分鐘 講座費用：每位$45...

https://www.amyc.info/Images/52.750.00.01.png 香港人說的「拉筋」，書面語是「伸展運動」；幾十年前我讀小學時，伸展運動叫做「柔軟體操」；而在幾千年前，伸展運動叫做「伸引」。 伸展運動的器具五花八門，有豪華的普拉提器械床(Pilates reformer)，也可以買一條拉力橡筋在家操練。 幾千年前沒有伸展器械又沒有拉力橡筋，那時的人是用他娘親的擀麵棍(見圖)來做伸引。 慧儀有幸於2005年開始跟教練學習伸引，祇要握緊這枝擀麵棍隨教練指示做簡單姿勢，便可以帶動身體上面、下面、左面、右面、前面、後面、還有裡面的肌肉和筋腱做鍛鍊，匪夷所思。 閒來把伸引課程...

https://www.amyc.info/Images/52.749.00.01.png 慧儀:「我要做校長！」 教練忽地跳了一下，擠出一個驚愕表情之後問:「甚麼校長？」 慧儀指著上面那張證書上自己的名字說:「剛剛收到這張由國際芳療師協會頒授給我的首席認可導師證書 [/size] (按圖放大) ，我可以在全世界開學校做校長聘請芳療師來校教人芳療了。」 教練:「原來如此。」 慧儀:「我是來跟您商量一下，我有實力和經驗教授芳療，想請您提提意見，不竟是一盤事業。」 教練:「您打算一腳踢包辦管理這所學校和做導師教授全部課程，對嗎？」 慧儀:「對，總之我學過的課程我都可以教，生意好時便請相熟的芳療師...

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