簡簡單單

收到很多電郵，都是想知道這窩心小店的地址和電話的。 Mi..: where is it?? do you have the address? then I can go there and have a try. Eil...: Where is the resturant in Mongkok that you mentioned in the HK Economic Times today. Keli..: 咁正!! 在那裡? Ton..: Where is the shop and what is the name? ..愉: 請告訴我旺角這食店的名字和地址，可以嗎？ Car...: ...

對上班一族來說，於上班期間忙裡偷閑，簡直是奢侈品，充其量趁午飯時段，到戶外呼吸清新空氣，在街上蹓躂蹓躂，算是為自己加油。 在繁囂的旺角區，要吃得健康，是件令人非常頭痛的事。 一張感人的單張，帶我認識了這間窩心的樓上小店：「我一家人都十分喜歡吃東西，所以我特別喜歡烹調，但為免他們健康有損，我在美味和健康中間取平衡，盼望吃得開心又健康。開設此店就是希望將這些食的快樂與你們一起分享！」店主申明，烹調用橄欖油、菜油、低鈉海鹽，盡量無添加、少糖、低脂、多蔬菜，所有湯類新鮮餚製，不加人造味精…，對又愛吃又怕肥的女士們，這實在是天大喜訊！ 踏出電梯，影入眼廉的，是一間以藍白色為主調的小店。藍天白雲，給人寧...

家庭喜宴，少不了碰到多年不見的長輩，今天個個七十過外。聽他們之間的談話，對長者如何看融脂又多一點了解。老人家見面，最常用的是「年紀大，機器壞」，一副無可奈何的樣子。他們最愛比較，但比的不再是誰家身家厚，而是誰家病痛和做手術的次數多。 區世伯聲如洪鐘，說有一條腦血管正在枯死，所以記憶力不大好，靜脈曲張得要用兩個枕頭承著雙腿才能入睡。曾伯伯則說前列腺出事，剛做完電療，小便很艱難。另一位世伯即時插口說，所有男人一過五十歲，前列腺就一定有問題。我聽在耳裡，心裡已在問：所有男人？這未免太一支竹打一船人了。 說起怎樣保持健康，他們多會說喝多點甚麼、吃多點甚麼… 可是，他們卻不會說做運動，只會說醫生說不能...

報載首個全港體適能測試的結果令人震驚，本應40歲才開始出現的衰老現象，其中包括體重、血壓逐漸增加，肌肉關節柔軟度、肌肉力量和耐力逐漸減弱等，港人竟提早10年於30歲就開始出現。 體適能(fitness)測試，包含五個環節：(一)以3分鐘的踏板運動來測試心肺、血管血液循環可充分發揮的耐力；(二)以限時的仰卧起坐，來測試肌肉的耐力；(三)以手握力測試肌肉一次過可發出的最大力度；(四)以「坐位體前伸」測試關節的柔軟度；(五)以脂肪百分比來測試身體是否超重。 傳統觀念認為，一個人的體能標準，是無病無痛、食得瞓得，行走自如就可以了。隨著社會繁榮，競爭環境提高，工作壓力沉重，現有健康再不能承擔超出的負荷...

面子，只是個為不願承認自己矇眼做人而設的幌子。 老公回來又如何？ 老公不回來又如何？ 「古人」時代，離婚 = 失敗，這信念根深蒂固。 有人說：離甚麼婚？就當有個人肉提款機... 又有人說：人前人後有名有份，回到家裡各自一間房... 這正是 "living together...alone"的最佳寫照。看著她們眼神裡盡是不憤、怨恨...，我想：代價可真大啊！ 我會說，人在心不在，不要也吧。 好好跟自己溝通，愛惜自己，心兒自會教您作最好的選擇。 見您懂得向瑪花表明立場，我這就放心了。 藉著傳授法(方法)術(技術)去幫助人，是自我提升的好方法。努力！ 以佇，第三個層次說得很好。 再告訴我，第一層次...

張小姐： 問題是沒有筆記使我在忘記了步驟的時候無可參考，何談練習到成為生活的一部分？在堂上學的用搶記的形式留在記憶中的時間不長, 也不肯定自己有沒有弄錯，我對沒有筆記是很奇怪，但也有點理解，如果有了notes一傳十，十傳百，那不是沒有人來上課了嗎？嘿嘿，別在意，這是自然反應。 祝好 Shirley 學員於堂上留心聽講，用自己的方法記筆記，回家用心實習；以上是我對您的要求。 回家後第一件事，就是邊做淋巴引流練習，邊把不肯定自己有沒有弄錯的地方記下，然後問我。 就像我現在回覆您一樣，我會就著學員的問題作回應，儘快提供適合她的指示和意見，務求令到她能在家實踐所學，並勉勵她把所學融入生活。這是當一位好...

張小姐： 問題是沒有筆記使我在忘記了步驟的時候無可參考，何談練習到成為生活的一部分？在堂上學的用搶記的形式留在記憶中的時間不長, 也不肯定自己有沒有弄錯，我對沒有筆記是很奇怪，但也有點理解，如果有了notes一傳十，十傳百，那不是沒有人來上課了嗎？嘿嘿，別在意，這是自然反應。 祝好 Shirley 學員於堂上留心聽講，用自己的方法記筆記，回家用心實習；以上是我對您的要求。 回家後第一件事，就是邊做淋巴引流練習，邊把不肯定自己有沒有弄錯的地方記下，然後問我。 就像我現在回覆您一樣，我會就著學員的問題作回應，儘快提供適合她的指示和意見，務求令到她能在家實踐所學，並勉勵她把所學融入生活。這是當一位好...

寂寞，是現代人最不願處身其中的感覺。偏偏，當資訊科技減少人與人之間的距離，寂寞卻如看不見的微塵般，蠶食著我們的心。 大家都試過，明明一大班朋友圍著自己，但怎地仍有揮之不去的強烈寂寞感吧？寂寞這詞語，聽到已令不少人失神、驚恐；它背後的殺傷力還很大呢。 靚女靚太跟我說，千方百計留住了心儀的男人，但男人人在心不在，令她們情緒受困。每逢寂寞感浮現，她們就會逛名店，碌卡買衣飾。或許您會想：把自己打扮得漂漂亮亮也不錯啊。可是，她們買東西只是用來發洩，衣飾拿回家放在一邊就眼尾也不看一眼，不久連自己也忘了曾買過它們。這些靚女，無論外表多美，眼神中總帶點落寞，像有點魂不附體似的。 跟我分享瘦身經驗的朋友說，寂...